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개인정보 유출 안내 문자를 받으면 가장 먼저 드는 생각은 이것입니다. “그래서 지금 내가 뭘 해야 하지?” 이름이나 전화번호 정도만 유출됐다고 생각해 그냥 넘어가기 쉽지만, 유출된 개인정보가 다른 정보와 결합되면 스미싱, 계정 탈취, 휴대전화 명의도용, 금융사기 등 2차 피해로 이어질 가능성이 있습니다. 특히 주민등록번호, 휴대전화번호, 아이디와 비밀번호, 신분증 정보, 금융정보 등이…

아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 무엇을 먹어야 할지 고민될 때가 있습니다. 바쁜 날에는 커피 한 잔으로 아침을 대신하기도 하고, 건강을 생각해 과일이나 고구마 하나만 챙겨 먹기도 합니다. 그런데 하루의 첫 식사는 생각보다 중요합니다. 아침은 밤사이 긴 공복 뒤 처음 먹는 식사인 만큼, 단순히 배를 채우는 것보다 단백질과 식이섬유, 건강한 지방을…