[작성자:] 서담웰니스

점심을 먹고 나면 유난히 눈꺼풀이 무겁고, 커피부터 찾게 되는 날이 있습니다. “밥을 먹었으니 당연히 졸린 거 아닌가?” 식후 졸림에는 수면 부족, 식사량, 생활 리듬 등 여러 요인이 관여할 수 있습니다. 그래서 밥을 먹고 졸리다는 이유만으로 혈당 스파이크라고 판단할 수는 없습니다. 다만 식사 후 혈당이 빠르게 변하는 현상도 함께 알아둘 필요가…